Wir trainieren nicht für den Spiegel. Wir trainieren für dein Leben.
First Klaas Training in Kronshagen bei Kiel steht für funktionelles Training mit Köpfchen: keine Massenabfertigung, kein Ego-Workout, kein planloses Geräte-Hopping. Sondern Training, das dich stärker, beweglicher und belastbarer macht.
Dahinter steht Klaas Werger-von Bergen: Sportwissenschaftler, Coach und jemand, der Training nicht als Show versteht, sondern als Werkzeug für ein besseres Körpergefühl.
Moin, ich bin Klaas.
Ich bin Gründer, Sportwissenschaftler und vor allem jemand, der Menschen dabei helfen will, ihren Körper wieder als etwas Starkes zu erleben — nicht als Baustelle.
Mein Konzept ist keine graue Theorie, sondern das Ergebnis vieler Jahre Bewegung, Sport und Trainingserfahrung. Rugby, Boxen, Turnen, Sportstudium, Leistungssport und Trainingstherapie haben mir gezeigt: Ein Körper muss nicht perfekt aussehen. Er muss funktionieren.
Deshalb geht es bei First Klaas Training nicht um laute Sprüche oder extreme Selbstoptimierung. Es geht darum, dass du dich im Alltag besser bewegen kannst. Stabiler. Freier. Sicherer.
Dein Körper ist dein Werkzeug, kein Ausstellungsstück.
Natürlich darf Training Spaß machen. Natürlich darf man stärker aussehen. Aber das Ziel ist größer: ein Körper, der dich trägt. Beim Einkauf. Beim Sport. Auf Reisen. Im Alltag. Mit 20, mit 40, mit 70.
Wir trainieren Bewegungen statt nur Muskeln. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer greifen ineinander — weil dein Körper im echten Leben auch nicht in einzelne Geräte aufgeteilt ist.
First Klaas Training bricht mit dem alten Fitnessstudio-Standard.
Viele Studios verkaufen Fläche. Wir bieten Betreuung. Viele Trainingspläne wirken austauschbar. Wir schauen darauf, wie du dich bewegst, was du brauchst und was dich wirklich weiterbringt.
Unser Versprechen an dich.
Du kommst nicht zu uns, um bewertet zu werden. Du kommst zu uns, um besser zu werden. In deinem Tempo. Mit sauberer Technik. Mit echtem Coaching.
- Nachhaltigkeit statt Hype: Was nützt kurzfristiger Erfolg, wenn du dich langfristig kaputt machst?
- Prävention statt Reha: Wir lindern Alltagsbeschwerden, bevor sie dich einschränken.
- Individualität statt Masse: Wenn eine Übung nicht passt, wird sie angepasst.
- Qualität statt Ego: Gute Bewegung ist wichtiger als möglichst viel Gewicht.
Training mit Struktur, Humor und echter Betreuung.
Fitness darf fordern. Aber sie soll nicht einschüchtern. Unser Training ist klar, persönlich und funktionell — mit Platz für Menschen, die keine Lust auf Massenstudio haben.
Persönlich
Wir sehen Menschen, keine Mitgliedsnummern. Deine Bewegung zählt, nicht dein Ego.
Funktionell
Wir trainieren Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer als System.
Sicher
Kleine Gruppen, klare Technik und Anpassungen sorgen für sauberes Training.
Echt
Kein Fitness-Theater. Kein Druck. Kein Perfektionskult. Nur gutes Training.
Nah an Kiel. Persönlicher als ein Massenstudio.
Ottendorfer Weg 61
24119 Kronshagen
Ein Trainingsraum, der nach Arbeit aussieht — nicht nach Showroom.
First Klaas Training liegt in Kronshagen bei Kiel. Der Raum ist bewusst funktionell: Equipment, Platz, Struktur und eine Atmosphäre, in der du trainieren kannst, ohne dich beobachtet oder fehl am Platz zu fühlen.
Hier geht es nicht um Spiegelwände und Geräte-Reihen. Hier geht es um Bewegung, Coaching und ein Trainingsumfeld, in dem Fortschritt möglich wird.
Bereit für Fitness in Kiel, die wirklich zu dir passt?
Dann starte mit einem kostenlosen Probetraining. Du lernst das Training, den Raum und die Betreuung kennen — und entscheidest danach in Ruhe, ob First Klaas Training dein Ort ist.