Wir trainieren nicht für den Spiegel. Wir trainieren für dein Leben.
Der Kopf dahinter: Klaas Werger-von Bergen
Sportwissenschaftler. Mentor. Motivator.
Moin, ich bin Klaas. Und ja, der Name ist Programm: „First Klaas“ steht nicht für Luxus-Schnickschnack, sondern für erstklassige Betreuung, die auf Wissenschaft und Leidenschaft basiert.
Die Philosophie: Dein Körper ist dein Werkzeug, kein Ausstellungsstück.
Vielleicht kennst du das: In der breiten Masse der Fitnessindustrie geht es oft nur um Optik. Ein Sixpack um jeden Preis – auch wenn dafür die Gelenke knirschen und der Rücken schmerzt. Kurze Crash-Diäten für den Strandurlaub, und an Weihnachten ist alles wieder drauf.
First Klaas Training
bricht mit diesem Standard.
Meine Erfahrung aus Jahren im Leistungssport und der Trainingstherapie hat mir eines gezeigt: Echte Fitness bedeutet nicht, wie ein Bodybuilder auszusehen, sondern sich frei, stark und schmerzfrei bewegen zu können.
Unser Versprechen an dich:
Nachhaltigkeit statt Hype: Was nützt dir kurzfristiger Erfolg, wenn du dich langfristig kaputt machst? Wir bauen ein Fundament, das hält.
Prävention statt Reha: Wir lindern Alltagsbeschwerden, bevor sie dich einschränken.
Individualität statt Masse: Ein sauberer Liegestütz klappt noch nicht? Kein Problem. Wir finden genau die Regression (Vereinfachung), die dich heute fordert, aber nicht überfordert. Wir holen dich dort ab, wo du stehst.
Das Ziel: Ein Körpergefühl, das dir Sicherheit gibt. Egal ob du 20 oder 70 bist.